好眠師姜珮:「規律運動」、「充足睡眠」、「營養攝取」三者俱備,孩子才會好好長高 許多家長關心孩子長不高,孩子的身高發育撇開基因遺傳,我們在後天可以努力的方向主要是「規律運動」、「充足睡眠」和「營養攝取」,三件事情都顧到,就能讓生長激素發揮最大的效用。 2024-11-13