正念游泳系列文章｜從「正念」是什麼到如何在游泳中實踐一次告訴你！
汐游寶寶
2024-08-30
我們常談「正念」有益身心，但是我們知道什麼是正念靜心嗎？以下為各位撰寫懶人包，讓大家能夠知道正念如何在游泳間實踐應用！
選單
選單
靜心
專注當下 世界跟著轉變｜練習「活在當下」，讓自己重新掌握人生
Doris Chang
2024-04-24
多數的擔憂都來自於外在環境，當我們把意識放在自己身上時，會發現世界上值得擔心的事並不如想像中的多，若無法馬上改變自己「愛操煩」的習慣，那麼試試每天專注呼吸10分鐘，慢慢地，會發現那10分鐘是一整天最放鬆的時刻！
慢慢來，讓你學得更快｜使自學內化成生活一部分
Doris Chang
2024-02-21
任何技巧性的專業，都需要自律，可曾見任何一個專業大師，一旦獲獎或成名之後，就停止工作或學習、練習的呢？自學不一定要先具備自律的特質，而自學卻能培養出一個人自律的能力，把學習培養成每日習慣，不求速效，只求學習路程走得又長又遠。
正念與游泳（六）｜透過水上活動讓孩子靜心——綜合篇
汐游寶寶
2024-01-20
所謂「正念」與「靜心」，就是透過練習將注意力回到自己身上。然而，正念並非只有大人能做，所有年齡的人也可以練習。
正念與游泳（五）｜透過水上活動讓孩子靜心——專注篇
汐游寶寶
2023-12-18
在我們一般日常生活中，由於接觸各種大量的資訊，讓我們根本無法靜心下來專注處理一件事。我們可以如何透過游泳練習此技能呢？讓我們接著了解一下！
正念與游泳（四）｜透過水上活動讓孩子靜心——情緒篇
汐游寶寶
2023-12-04
靜心正念可以讓我們在日常生活解放出來，其可以從任一年齡層開始。在不同的運動或活動中可以練習正念，而此系列則專門為游泳而設。正念並沒有分類，我們可以從游泳開始，再將其帶入生活，使我們能夠靜心行事，活在當下。
正念與游泳（三）｜透過水上活動讓孩子靜心——感官篇
汐游寶寶
2023-11-17
身為大人的我們很常會忽略了孩子的感受，以為他們什麼都不知道、不懂得，孩子其實也會焦慮、不安。透過不同活動，將讓孩子回到最放鬆又專注的狀態！
正念與游泳（二）｜透過水上活動讓孩子靜心——呼吸篇
汐游寶寶
2023-10-27
現代社會節奏快速、孩子們學會的東西遠比我們年幼時多出很多。透過正念靜心，讓孩子學會重新專注在自己之上，讓自己重新成為自己的身心靈主人！
正念與游泳（一）｜「正念」是什麼？我們可以在日常生活中練習靜心嗎？
汐游寶寶
2023-10-13
隨著時代的進步，大家互相會很容易透過網絡而暗自互相比較，有時候又會變得太過著重外界的評價，使自身變得負面、受傷。
在親密關係中回歸自我｜從冥想出發，把注意力回到自己身上
Doris Chang
2023-08-23
當我們把心思放在自己身上的同時，我們就會創造出一個空間，那個空間讓親密關係中的每個人都得以喘息、得以伸展，一旦有了喘息與伸展空間，對方才會看見我們的需求，也才有能力給予回應。
正念游泳系列文章｜從「正念」是什麼到如何在游泳中實踐一次告訴你！
汐游寶寶
2024-08-30
我們常談「正念」有益身心，但是我們知道什麼是正念靜心嗎？以下為各位撰寫懶人包，讓大家能夠知道正念如何在游泳間實踐應用！
專注當下 世界跟著轉變｜練習「活在當下」，讓自己重新掌握人生
Doris Chang
2024-04-24
多數的擔憂都來自於外在環境，當我們把意識放在自己身上時，會發現世界上值得擔心的事並不如想像中的多，若無法馬上改變自己「愛操煩」的習慣，那麼試試每天專注呼吸10分鐘，慢慢地，會發現那10分鐘是一整天最放鬆的時刻！
慢慢來，讓你學得更快｜使自學內化成生活一部分
Doris Chang
2024-02-21
任何技巧性的專業，都需要自律，可曾見任何一個專業大師，一旦獲獎或成名之後，就停止工作或學習、練習的呢？自學不一定要先具備自律的特質，而自學卻能培養出一個人自律的能力，把學習培養成每日習慣，不求速效，只求學習路程走得又長又遠。
正念與游泳（六）｜透過水上活動讓孩子靜心——綜合篇
汐游寶寶
2024-01-20
所謂「正念」與「靜心」，就是透過練習將注意力回到自己身上。然而，正念並非只有大人能做，所有年齡的人也可以練習。
正念與游泳（五）｜透過水上活動讓孩子靜心——專注篇
汐游寶寶
2023-12-18
在我們一般日常生活中，由於接觸各種大量的資訊，讓我們根本無法靜心下來專注處理一件事。我們可以如何透過游泳練習此技能呢？讓我們接著了解一下！
正念與游泳（四）｜透過水上活動讓孩子靜心——情緒篇
汐游寶寶
2023-12-04
靜心正念可以讓我們在日常生活解放出來，其可以從任一年齡層開始。在不同的運動或活動中可以練習正念，而此系列則專門為游泳而設。正念並沒有分類，我們可以從游泳開始，再將其帶入生活，使我們能夠靜心行事，活在當下。
正念與游泳（三）｜透過水上活動讓孩子靜心——感官篇
汐游寶寶
2023-11-17
身為大人的我們很常會忽略了孩子的感受，以為他們什麼都不知道、不懂得，孩子其實也會焦慮、不安。透過不同活動，將讓孩子回到最放鬆又專注的狀態！
正念與游泳（二）｜透過水上活動讓孩子靜心——呼吸篇
汐游寶寶
2023-10-27
現代社會節奏快速、孩子們學會的東西遠比我們年幼時多出很多。透過正念靜心，讓孩子學會重新專注在自己之上，讓自己重新成為自己的身心靈主人！
正念與游泳（一）｜「正念」是什麼？我們可以在日常生活中練習靜心嗎？
汐游寶寶
2023-10-13
隨著時代的進步，大家互相會很容易透過網絡而暗自互相比較，有時候又會變得太過著重外界的評價，使自身變得負面、受傷。
在親密關係中回歸自我｜從冥想出發，把注意力回到自己身上
Doris Chang
2023-08-23
當我們把心思放在自己身上的同時，我們就會創造出一個空間，那個空間讓親密關係中的每個人都得以喘息、得以伸展，一旦有了喘息與伸展空間，對方才會看見我們的需求，也才有能力給予回應。
最新文章
2歲孩子愛哭鬧？原來是因為這個原因啊！
2024-10-07
【孩子玩什麼】4個放電親子遊戲推薦｜專為精力充沛的孩子而設
2024-10-04
《月光下的藍色男孩》──我們終究會成為那個最不想成為的自己
2024-10-02
【18個月】寶寶一歲半有何發展特徵？以下一文告訴你！
2024-09-30
汐游寶寶：寶寶初學游泳的10大常見問題，一次為爸媽解答！
2024-09-27