作為一名剛生完孩子的女性，除了要照顧自己的身體以外，很多時基於傳統的家庭分工，還需要兼任全力照顧孩子與家事的任務，尤其在亞洲地區更是如此。新生命的到來固然是一件相當感到的事情，不過在照料新生兒的同時，有許多時卻忘記了一件重要的事──剛生產後的媽媽也需要受到照顧。
臺灣產婦產後憂鬱盛行｜調適母職與、社會期待與新手媽媽對孩子狀況不理解使媽媽崩潰
根據調查統計，臺灣產婦的產後憂鬱盛行率遠高於其他國家，即使衛福部有針對弱勢家庭的孕產婦給予關懷服務，但除了服務個案不多之外，一般產婦也不包含在照護範圍以內。在近年來不時聽聞到婦女在家庭中發生憾事，例如有婦人因罹患產後憂鬱症，以毛毯、塑膠袋悶死年僅2月大兒子後自殺未果，她在自首後寫下自白書，但已經後悔莫及；又例如有婦人因丈夫在外工作、僅週末返家，獨自撐起長子及早產次子照顧工作。罹患產後憂鬱症的她，因感冒多日，忍不住毆打哭鬧的次子致死。當面對法庭時，她只能自白「每天都很負面、壓力很大，直到現在接受治療吃藥，精神、身體才慢慢恢復。」縱使丈夫有替婦人求情，可是悲劇已經釀成無法回頭。
類近的憾事周而復始，可是卻無法有效地使「孕產婦心理健康與需求」這個議題持續備受關注，往往在零星的火花之後又回到檯面之下，然後又再次進入那個絕望的迴圈當中。根據統計，臺灣產婦發生產後憂鬱症機率約為10%～26.8%，在國際間屬於高盛行率的國家，可見問題的重要性。婦女在面對疲憊不堪的身體同時，亦要同時一邊調適自己要成為「母親」這個新的身份、一邊要照顧孩子與各種體力勞動；在此情況之下，在達到極限後崩潰已可預見。為接住產後憂鬱的產婦及評估目前的對應措施，有心理師建議產後護理之家及月子中心都可以增加相關教育訓練，亦可以與治療所合作，當產婦有低潮傾向時，及早轉給心理師；對產婦而言不用去醫療院所求診精神科，求助門檻也會降低。
媽媽們也要學會自救｜從與寶貝一起共游開始，一起找到釋放壓力的出口
那麼，除了身體及心理的照料之外，還可以如何為母親減壓呢？其中一個很好的方法，使是親子共游。在近年來，寶寶游泳已經不是什麼新鮮事情，有許多家長都會帶孩子游泳。有關孩子游泳可以為其帶來什麼好處，可以參考以下文章：寶寶學習游泳有益身心，六大好處告訴你！
不過在此我們要關注的，是剛生完孩子、非常努力的媽媽。寶寶游泳課程是親子共游的課程，在課堂之間父母可以陪伴孩子下水，一起從課堂中學會各種技巧。當媽媽與寶貝一同下水時，這將成為你們雙方定期的肢體互動，除了可以培養更親密的情感以外，亦填補了許多父母在某些時候可能經歷的孤獨感。讓寶寶在嬰兒期的時候學習游泳，除了對寶寶的身心有益處以外，在親子間亦能夠在游泳的互動中增進彼此的情感與親密度。新手媽媽最容易害怕的，是孩子的未知反應，不知道為什麼作出應對了卻沒有效果。透過親子共游，更能讓媽媽在進一步與孩子的肢體互動當中，了解到孩子想表達的訊息及需求。因此當媽媽比較能掌握、理解孩子為什麼哭、生氣等，產後憂鬱的心情就自然緩解許多。在親子共游時，父母與孩子在水中的親密舉動有助發展正向的依附關係，亦能增加父母對照顧寶寶的信心。除此之外，看著孩子在水上漂漂的樣子，亦能讓父母釋放壓力，一同放鬆並共同體驗樂趣，這對於對產後憂鬱的媽媽非常有幫助。
不止是孩子，連爸爸媽媽我們也會照料｜汐游寶寶為每個家庭帶來美妙的親子時光
在寶寶學習游泳的同時，不要忘記水上活動也是整個家庭都可共同參與的一項活動。無論是讓孩子在日後報名參加競技游泳，還是在海灘上享受美好的家庭樂，游泳、水中活動都能夠為家庭帶來美好的時光。
汐游寶寶致力於提供親子一個正向的水中活動學習空間，提供學齡前兒童各式游泳課程，期望能透過親子共游的珍貴時光，培養寶寶與爸爸媽媽之間的依附關係，使孩子能安心暢泳。除此之外，在汐游寶寶上課時，孩子會需要聽從老師指令才能跳下水練習，在過程中亦會讓孩子學習耐心等候。汐游寶寶有用專為兒童設計專門的游泳池，每個月也有水質檢測，確保水質數值高於標準，並且配有足夠的救生員確保每位孩童的安全。汐游寶寶的老師皆通過英國最大游泳協會STA的認證，具備豐富的教學經驗與泳池緊急狀況訓練，課堂的安全與專業值得你信賴。歡迎線上諮詢體驗，一同為孩子建立美好的回憶。
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