水是既有趣又懷藏危機的環境，無論在游泳池、小溪、河流、海灘……等水域中都有遇見緊急情況的可能性，這時身體該做出什麼反應？如何仰漂、如何不慌張地放鬆身心、保存體力，懂得這些水中自救的方法對孩子來說特別重要。