
【孕期也能自在動】瑜珈與游泳,讓準媽媽身心更有力!
對於準媽媽來說,運動不是為了追求線條或速度,而是為了和身體建立更好的關係。瑜珈教會你放鬆與專注,游泳則在無重力的世界中釋放負擔。當你學會與自己身體和解,也正在悄悄為分娩與產後復原打下最好的基礎。
對於準媽媽來說,運動不是為了追求線條或速度,而是為了和身體建立更好的關係。瑜珈教會你放鬆與專注,游泳則在無重力的世界中釋放負擔。當你學會與自己身體和解,也正在悄悄為分娩與產後復原打下最好的基礎。
寶寶總是把手邊的東西丟來丟去,不論是湯匙、玩具,還是爸媽的手機都難逃「空投命運」,讓家裡一片狼藉。很多爸媽因此感到煩惱,但你知道嗎?這個行為其實是孩子大腦發展的重要表現。每一次丟東西,其實都是一次學習、一次探索。丟東西不是壞習慣,而是一種成長的訊號。爸媽該如何善用這個階段,協助孩子從中學習,也培養自控力與情緒表達能力呢?
你是否曾經擔心過孩子「發展落後」或「行為異於常人」?別急著給孩子貼上標籤!神經多樣性告訴我們:差異,不等於缺陷。從自閉症、讀寫障礙到妥瑞氏症,這些都是人類大腦自然變異的一部分。理解神經多樣性,是給孩子最大的支持與尊重,也是開啟他們潛能的第一步。本文將從基礎概念、早療建議到親子相處方法,帶你一起走進神經多樣性的大腦世界。
當情緒教育在學校蔚為風潮,許多爸媽也在問:我可以做些什麼?其實,孩子真正需要的,不是更多的說教,而是更溫柔的理解。從慈悲教室走回家庭,爸媽若能同步參與、不吝示弱,孩子便會感受到愛是可以說出口、也能慢慢學會的東西。讓我們成為孩子的情緒教練,而不是只會糾正的評審。
其實孩子不是天生膽小,他們只是還沒準備好去面對這個世界的複雜與未知。真正的勇氣,不是毫無畏懼,而是當心裡有點怕的時候,仍願意嘗試那麼一下下。當孩子說「我怕」,不代表他退縮了,而是他在邀請我們,陪他一起走過那一段難。
「為什麼我的孩子又哭了?」、「他只是想引起注意嗎?」──這些常見的疑問,其實都可能藏著孩子想要被理解的訊號。情緒並不是壞事,而是孩子表達需求與學習溝通的開始。當我們學會放下對情緒的恐懼,才能真正打開與孩子的對話之門。
你是否曾經擔心孩子的身高發展落後同齡人?其實,孩子的成長從來不是靠「補」出來,而是靠日積月累的健康生活培養而來。從規律作息、均衡飲食到適當運動,尤其是游泳等全身性活動,對刺激孩子的生長板與身體協調性都有極大助益。本文將帶你深入了解孩子長高的關鍵,讓爸媽掌握正確方向,一起陪孩子快樂長大。
我們很常聽到爸爸媽媽會帶寶寶去學習游泳,不過真的很好奇,孩子那麼小能夠在水中學習什麼呢?今天我們一起來解開這個神秘面紗吧!以下為各位介紹到底嬰幼兒游泳的學習目標和內容。
長時間使用電子產品,讓許多孩子的視力提早出現問題。透過簡單有趣的眼球運動和動態視力訓練,爸爸媽媽可以幫助孩子在玩樂中建立靈活的視覺能力,讓他們看得更清楚、更專注,學習起來也更有效率!快來看看有哪些簡單又有趣的方法吧!