相信爸爸媽媽們在孩子小的時候都有個共同困擾：我的孩子一直動，總是靜不下來好煩，他會不會是患有過動症？
其實，每個孩子都會經歷一段「動不停」的時期，可是這並不表示孩子或許生病或講不聽，與其不斷責罵，不如從了解原因開始，進一步教孩子怎麼學習「靜」。
孩子動不停的原因
孩子之所以一直動個不停，可能有以下4種原因：
1. 孩子天生個性外向活潑
人的個性百百種，當中也包含了比較外向、活潑、活力十足的人，他們本來對於活動量的需求就比較大一點。
2. 平時活動量不足
有不少文章都曾提到，傳統人類的生活是有非常寬廣的空間可以盡情跑跳和探索，但現代的孩子卻因為生活環境小、待在室內空間時間居多等原因，活動量普遍不足。假如孩子動得夠久，就比較容易能靜下來。
3. 想吸引大人注意力
孩子在不懂得如何表達自己的情緒跟需求時，往往只能先用簡單粗暴的方式來表達。因為發現自己動來動去跟調皮嬉鬧就會吸引大人注意，所以就會不由自主一直這樣做，但絕對不是故意。
4. 生病
上述這些原因都排除後，最後一種可能才是患有疾病，這時候就需要透過醫療或心理方向的專業治療。
兒童成長時會從他律漸漸轉回自律
一般正常的孩子在成長歷程中，都會從「他律」逐漸學習「自律」。所謂的「他律」指的是讓其他人明確告知哪些可以、哪些不行；而「自律」則是自己可以決定自己的行為而不需要透過他人來教導。
這樣的轉變過程當然需要透過一段時間來學習，例如孩子先知道什麼是難過、憤怒的感受，而後就會透過不斷的學習如何正確表現出這些情緒，直到不會出現隨便發脾氣、隨便哭鬧的情況。
如何引導或教導孩子靜下來？
從上面孩子動不停的可能原因中，除了疾病方面需要透過專業醫療協助，家長在面對孩子出現動不停的情況，自然也有一些應對方法，可以參考看看：
1. 讓孩子動個夠
活動量是每位孩子正常都有的生理需求，與其一直叫孩子不要動、好好坐下來，不如乾脆讓孩子動個夠。當孩子動累了，自然就會開始安靜下來了。
2. 安排「靜態活動」
孩子知道活動時可以做很多事情，並且可以為他們帶來樂趣，但有沒有可能是因為不知道「靜」的時候可以做些什麼，所以才很難靜下來呢？
如果是這樣的話，家長不妨嘗試安排一些靜態活動，例如閱讀故事、畫畫等，讓他們知道原來靜態活動也可以這麼有趣，他們自然也會更有意願安靜下來做一些好的靜態活動。
3. 有固定的「活動時間」
爸媽們可曾想過為什麼學校會有「上課」跟「下課」兩種時間？除了是讓孩子休息不要一直讀書外，也是明確讓孩子知道「靜」跟「動」的時段區別。
因此在家裡爸媽也可以這樣做，制定一段活動時間是孩子可以自由跑來跑去、玩耍、活動，而一段時間則必須安靜下來看書、畫畫、聽音樂，這同時也是讓孩子學習如何「自律」的開始喔！
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