孩子哭鬧和表達情緒並不代表他們不乖，而是他們在呼救。作為父母，我們應該先處理孩子的情緒，再處理問題，以免對他們造成童年創傷。建立穩定的規律和安全的環境對於幫助孩子處理情緒也很重要。最重要的是，父母應該給予孩子理解、關愛和支持，以幫助他們建立良好的情緒管理能力和心理健康。
孩子哭鬧並非「不乖」｜在產生情緒的背後，是孩子的呼救
當常常孩子哭泣、鬧脾氣時，作為家長的我們又該如何處理孩子的情緒，才不會讓他們留下不必要的童年創傷呢？在解決、安撫孩子哭鬧之前，首先我們要知道的是為何孩子會有這樣的反應。
在進入青少年階段以前，孩子除了學習如何自我探索、適應環境與人際互動以外，更是正在學習如何表達自我。在孩子哭鬧時，很有可能是他需要大人的注意力了——但是他們需要的並非單純大人的注意，而是隱含著無法解釋的沮喪、焦慮、挫折等負面情緒，希望大人能夠協助。在這個時期，孩子因為還在學習當中，因而未能充分以言語表達自己的負面情緒，因此才會透過哭鬧來引起大人注意。
在此時，爸爸媽媽記得一個首要的守則：先處理情緒，再處理事情。面對無助的孩子，父母在第一時間千萬不可以用忽視或責罵來教訓孩子，因為這些行為雖然會讓孩子「乖」下來，但問題沒有解決之下、再加上孩子也不知道自己做錯了什麼，最終只會讓孩子變得不安、自卑從而受傷，形成不必要的童年陰影。除此之外，在面對孩子突如其來的情緒時，爸爸媽媽亦不能馬上以孩子喜歡的東西如玩具、零食等安撫孩子，這樣反而會讓孩子學會了一件事：只要我搗蛋哭鬧，就會得到好東西。
讓孩子逐步學習處理情緒｜從正面回應到認識情緒，讓孩子學會選擇不表達方式
在孩子年齡尚小（1－2歲）發生哭鬧狀況時，爸爸媽媽應以正面回應孩子，切勿對孩子否定批判。在此階段的孩子，其最重要的學習能力為感覺統合，因此尤其對外界的敏感高較高；如果以負面回應（如「別鬧」、「不準哭」）應對，孩子將會吸引到錯誤訊息，以為爸爸媽媽不喜歡自己。在此時，爸媽應先幫助孩子把感覺說出來（如「我知道你哭哭是因為跌倒很痛，對嗎？」），並加以安撫孩子，此有助孩子學習、了解有關自己的不同情緒。
在孩子大一點（3－6歲）的時候，爸爸媽媽可以讓孩子學習表達並控制情緒。爸爸媽媽能以溫和的語氣給予孩子簡單指令，並鼓勵孩子慢慢說出來自己的感覺，這也有助孩子練習「覺察」自己的情緒。如果孩子並不能成功表達自己怎麼了，爸爸媽媽可以嘗試和孩子一同了解不同情緒的感覺，如生氣時像有一道氣悶卡在胸中不舒服等等，這也能有助孩子更加深入掌握自己的情緒。
在孩子逐漸能掌握如果理解並表達情緒時，爸爸媽媽則可以教導孩子冷靜及嘗試解決情緒。孩子在負面情緒時，大人應引導孩子將情感以適當的方式表達、釋放，千萬不要讓孩子將負面情緒悶到心底裏。在不傷害他人的情況下，爸爸媽媽可以陪伴孩子久一點，並讓其知道其能安心宣洩情緒，對孩子而言亦能有效緩解壓力。在孩子的情緒回復後，父母能夠教導孩子下次如何表達與處理，如給他一個擁抱、深呼吸、引導孩子清楚說出自己的需求解決事情等，這能使孩子逐漸學會如何解決負面的情緒、減少哭鬧。
除此之外，給予孩子不同選擇亦是一個可以讓孩子有效減少哭鬧的辦法。當孩子做錯事時，爸爸媽媽可以給孩子「選擇」，而非命令（如「不要在地上塗鴉」）；因為命令句只會讓孩子知道「不能」幹嘛，而其不知道他「應該」要做什麼。在此時，如果給予孩子選擇（如「你在畫在書上還是紙上？」）時，則能減少孩子的哭鬧、不當行為。
從游泳開始，讓孩子增強感覺統合、認識自我
以上是當孩子產生負面情緒時，父母能夠如何引導孩子學習冷靜及表達自我的方法。要學會控制情緒，其實可以從運動開始；而運動的話，小編則建議從游泳開始。從小學習游泳能讓孩子更有自信，更會同時學習到該如何表達自己的感受；同時游泳亦需要遵守指示才會安全。在學習游泳的同時，水上活動也是整個家庭都可共同參與的一項活動。無論是讓孩子在日後報名參加競技游泳，還是在海灘上享受美好的家庭樂，游泳、水中活動都能夠為家庭帶來美好的時光。
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