生活

為了有效情緒管理，你試過哪些方法？現在人生活忙碌，不知道已經累積了無數的情緒和壓力在身體裡面，很難徹底的放鬆心情。該如何在忙碌的生活裡，保持最佳的身心狀態放鬆？！其實最重要的訣竅就在於「靜心」，如何回歸到最放鬆的自我狀態，是我們每個人都必須關切的重要功課。

孩子的到來徹底的改變了原本的人生，那些因為他們才經歷的挑戰考驗、領悟和成長，我們都是在當了父母後才能體會。珍惜孩子最需要自己的童年時間，把握每一天的親子互動，將會為彼此帶來更多驚喜。

真正的愛，是愛自己，也是愛他人。在親子共處的時光裡更能深切感受這些道理，因為孩子而更了解自己，體認到自己的不完美，在陪伴成長的過程裡，努力的成長為最高版本自己。愛可以讓自己和他人都獲得成長，感謝孩子讓我們體會到了愛的本質。時光一去不復返，讓我們要好好把握和孩子的每一刻成長時光！

天然的最好，不管是食物或者是飲品。再次加工的商品，不僅容易失去的原有的營養，也容易添加不健康的成分。想要保持健康，除了保持運動的好習慣，也要從飲食做起。

沒有人ㄧ開始就會當父母親，都是經過培養並學習的。父愛是一種本能，但是需要機會被激發。當你願意花時間在和孩子互動，自然能建立親密的親子互動關係，請好好把握培養培養親子關係的關鍵時期，以身作則從身教開始，成為孩子學習和模仿好榜樣。