陪伴、安撫了孩子一整天後，爸爸媽媽已經筋疲力盡，想睡覺的時候卻發現寶寶怎麼樣都不肯乖乖入睡，累積一整天的疲憊讓爸媽也抓狂到崩潰。
為什麼孩子總是不肯乖乖睡覺？其實只要先找出寶寶睡不著的原因，連帶著破解方法就隨之而來。
寶寶不肯乖乖睡覺的原因
寶寶不睡覺原因1：缺乏安全感
孩子不肯睡覺，絕大多數的原因是沒有安全感，尤其平時爸媽要工作，沒有足夠時間陪伴孩子。
好不容易等到爸媽有空的時間，當然會一直黏著不放，透過這樣的方式尋找白天缺失的安全感。
寶寶不睡覺原因2：白天睡太多
新生兒的特性是會一直睡覺，但假如白天讓孩子睡太多，他們的「電量」充飽了，晚上自然會睡不著，開始盡情「放電」。
寶寶不睡覺原因3：睡前玩得太興奮
就像大人在睡前看刺激大腦的東西會難以入睡一樣，孩子在睡覺前如果玩得太興奮，或者一直使用3C產品，那麼感官也會因為受到刺激，入睡時間就睡不著。
寶寶不睡覺原因4：好奇心
初來到世界上，對於世間的一切都感到好奇，讓孩子有無限的動力想去挖掘他們想知道的事情，如果睡覺會不會就錯過什麼好玩有趣的事情呢？有少部分的孩子可能會因為好奇心太強而不願意入睡喔！
如何建立自行入睡的習慣？
想要讓孩子養成自行入睡的習慣，那麼「作息時間」就扮演非常重要的角色。就拿大人來說，若你平時都是11點才睡，有天突然要你9點就睡覺，你肯定也睡不著，因為以往就不是這個時間睡覺的。
而孩子也是一樣的道理，若你希望孩子9點就睡覺，那麼這一定得是他們長久以來睡覺的時間點，同時也要注意孩子白天的活動量，過多或過少都不好。
如何安撫寶寶入睡？
假如生活作息已經規律，但寶寶還是難以入睡，這時候爸媽請再耐住性子，用以下方式安撫寶寶入睡：
1. 創造安全舒適的睡眠環境
回到房間時，請放下平板手機、不要帶具有刺激性或引發好奇心的玩具，讓孩子舒服的洗個溫水澡，然後躺在床上擁抱孩子，跟他們聊聊天。只要環境是安全舒適的，瞌睡蟲一定會慢慢找上門。
2. 聽音樂、說故事
假如父母真的太忙，除了工作外晚上還有好多家務事要處理，那麼也可以改採播放故事或音樂的方式安撫寶寶入睡。
不過貼心小建議是，與其一直東忙西忙自己的事情，不如先安頓好孩子，幫自己省下一件煩心事，等孩子入睡後再處理自己的事情也許會更有效率喔！
3. 適度給予獎勵
如果孩子前一晚有乖乖入睡，那麼隔天早上可以適度的給予他們獎勵，像是準備他們愛吃的食物、玩喜歡的遊戲等，讓他們不排斥睡覺這件事。
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