孩子情緒穩定竟與爸爸媽媽息息相關！作為父母，孩子怎樣表達情緒原來都是從我們身上學習、觀察而成。以下告訴各位爸爸媽媽，孩子的情緒發展階段和該如何讓孩子了解更多情緒及表達方法。
孩子情緒成長發展有階段之分｜從「他人調節」到「自我調節」逐步成長
在孩子上國小以前，正正是其情緒發展成長的重要階段。從孩子出生到進入國小時的情緒發展共分有三個階段，當中可以簡述為「從外在他人給予的情緒調控，到自己懂得要控制情緒」的成長模式。表列如下：
| 歲數 | 情緒成長階段 |
| 0～1歲 | 他人調節 |
| 1～3歲 | 共同調節為主，他人調節為輔 |
| 3～5歲 | 自我調節與共同調節並行 |
「他人調節」即為需倚賴外界、他人控制情緒。在孩子剛出生時，由於需要由爸爸媽媽照顧，加上不會表達（只能以「哭」或「笑」反映），因此能否滿足生理需求（如喝奶、如廁）而令心理滿足全由他人調控，故1歲前的孩子都以此模式發展情緒。
「共同調節」則為藉由爸爸媽媽鼓勵、安慰，孩子亦開始嘗試控制自身情緒。到了1歲以後，孩子開始懂得表達自己的情緒及需求，因此開始會學會自己覺察自身的心情。透過摸索、學習，孩子會開始在爸爸媽媽的引導下學會感受、表達不同的情緒。
由於1～3歲的孩子在生理上還有許多要從爸爸媽媽方面協助，故亦未完全變為「共同調節」。待孩子開始到幼兒園，認識其他同儕，就逐漸會從「他人調節」變為「共同調節」階段。
「自我調節」是幼兒情緒發展階段的最後一階段，即為能夠自我探索、控制、表達情緒。透過在成長時向爸爸媽媽、同儕等不同人學習不同的情緒表現，孩子亦會開始能夠以自我為中心點表達。不過，由於孩子還在成長，因此還是有許多時候要透過「共同調節」來處理、感受自己不一樣的情緒。
父母情緒穩定，孩子亦能學習｜多讓孩子感覺不同情緒及處理方法，能讓孩子健康成長
在學習情緒調節的過程中，孩子的學習榜樣大多為爸爸媽媽。因此在處理不同事情時，父母也要為孩子做出好榜樣，才能讓孩子能夠同理、學習、吸收處理情緒的正確方法。
與此同時，由於孩子並未認識自己的所有情感，因此爸爸媽媽不妨在日常時可以多和孩子分享不同的事情，讓孩子知道事件中的人物有什麼感受、和如何處理。當然，這時候和孩子一起閱讀童書亦是非常好的選擇。
作為第三者的角度，往往會看得比較清楚。如生氣、悲傷是高強度情緒表現，孩子可能不明白除了自己以外他人會怎樣受到影響；透過故事就能讓孩子看到，原來這樣做會有什麼好或不好的地方，從此學習該如何處理。
學習情緒控制亦能從同儕開始｜汐游寶寶嬰幼兒游泳課程，讓孩子能夠更加了解自我
除了爸爸媽媽和孩子分享故事、或日常生活的表現以外，其實同儕亦佔了孩子學習情緒的重要部份。參與團體的活動就能夠認識更多同年齡的朋友，而游泳正正是一個非常棒的選擇。
從小學習游泳能讓孩子更有自信，更會同時學習到該如何表達自己的感受。在學習游泳的同時，水上活動也是整個家庭都可共同參與的一項活動。無論是讓孩子在日後報名參加競技游泳，還是在海灘上享受美好的家庭樂，游泳、水中活動都能夠為家庭帶來美好的時光。
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