在許多父母的日常生活中，常會感受到孩子不停打擾，彷彿沒有片刻安靜。但心理學告訴我們，這樣的行為並非單純的頑皮，而可能是孩子在發出「我需要你」的訊號。當親子之間缺乏足夠的親密互動，孩子就會透過行為來索取安全感。從拉著爸媽的衣角、一直問問題，到故意製造聲響，這些都是孩子渴望連結的方式。父母若能看見這層需求，便能更溫柔地回應，而不是急於糾正。
理解依附需求｜孩子的打擾背後是渴望靠近
心理學的依附理論指出，孩子需要透過穩定的親子連結，才能發展出安全感。當他們感到不安或被忽視時，會用「打擾」來確認父母的關心。例如，當爸媽專注在電腦前，孩子可能不斷發問、攀上膝蓋，甚至故意打斷談話，並不是挑釁，而是渴望靠近。如果這時父母只是責怪「不要吵」，孩子可能會更焦躁；但若父母能先停下手邊工作，給予眼神交流、擁抱，或簡單地回一句「我等一下就陪你」，孩子的情緒就會逐漸安定。這種小小的回應，能幫助孩子確認自己依然被愛著，減少不必要的行為衝突。
注意力與情感需求｜行為是「請看我」的方式
孩子打擾父母的行為，常常是因為缺少專注的陪伴。心理學研究發現，當孩子得不到正向注意，他們寧願用吵鬧換來責罵，因為那至少代表自己被看見。若父母能改變方式，效果往往截然不同。每天安排一段專屬時光，單純聽孩子分享遊戲或小發現，能讓他們更安心。舉例來說，當孩子在父母滑手機時吵鬧，不妨先放下手機，蹲下來與他對視，問一句「你想跟我說什麼呢？」這樣的互動，不僅能立即安撫情緒，也能傳達「你的感受對我很重要」。孩子一旦感受到這份重視，便不需要用過度的行為來爭取關注。
建立安全感｜小互動創造大親密，爸爸媽媽應多和孩子一同互動
解決打擾的最佳方法，不是阻止，而是建立親密感。安全感來自於日常累積的互動，父母可以透過小動作傳遞愛，例如隨手的一個擁抱、拍拍肩膀，或在睡前一起講故事。共同活動更能加深連結：和孩子一起拼拼圖、做家務、玩桌遊，甚至一起散步，都能讓孩子感受到被陪伴。這些互動看似平凡，卻能在孩子心中累積巨大的安定感。當孩子的心中有了這份力量，他們更容易自信面對外界，也不需要用「打擾」來證明自己重要。
汐游寶寶嬰幼兒游泳課程｜陪伴孩子、理解孩子，使孩子健康成長
孩子的「打擾」其實是親密需求的提醒，而非故意搗亂。當爸媽願意用理解與陪伴來回應，孩子會感受到愛，自然也更少需要用行為來索取注意。
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汐游寶寶相信，親子間的擁抱、對話與陪伴，都是孩子心中最踏實的安全網。每一次耐心的傾聽與互動，都是孩子成長中最寶貴的力量，幫助他們在愛裡安心茁壯。
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