運動對親子關係帶來的好處多多，不僅提升彼此的親密感、信任度也會增加；為了孩子的健康，從小開始培養良好的運動習慣，帶著孩子一起動起來吧！！
擔任籃球隊教練多年，隨著時代的轉變以及媒體的行銷，發現場邊的加油越趨豐富。以往都是同學好友，現在更多的是舉家阿爸揪阿媽、阿公揪阿嬤 、樓下揪樓上的一起來為孩子加油。
今年在球隊中的八年級易軒全家就是如此，易軒的哥哥也是中山籃球隊畢業校友，目前就讀於新北市中和高中，更是籃球隊的一員。因為時代的改變，家庭教育的推進以及家長觀念的越趨改變，在球隊的兄弟檔越來越多，這樣的家庭也顯見了相當重視親子的互動與孩子的成長。
這六年來教練與爸爸的雙重身分，慢慢地可以感受如何利用運動陪伴孩子成長和重要性。
從小陪著孩子培養運動的好習慣-甚麼運動都接觸 一起學習
從孩子3歲到現在的6歲，週日都是我們的親子運動日，可以是爬山、籃球、桌球、游泳~~不限定運動的項目，我會與他在前一天討論，明天我們想要去哪裡呢？或是明天我們要做甚麼運動呢？
運動習慣是需要培養的，但不是空口幫孩子安排課程而已，如果能身體力行的一起去學習就更好不過，因為孩子們最大的模仿對象就是父母。
我建議在國中前甚麼運動都可以涉略，除了多接觸外，每個運動項目都有其可以學習的地方，桌球可以訓練敏捷性和手眼協調能力，游泳可以學習肢體平衡感以及自救的能力，讓孩子的肢體有更多學習和伸展的方式。
面對挫折的應對-父母的重要性
阿福的運動細胞算不錯的，協調性也算佳，但在個性上面對挫折的容忍力較為不足，因此我們在今年暑假開始幫他報名了-直排輪課，第一堂課的他淚眼汪汪的看著媽媽，跌倒了眼淚就這樣掉下來，嚷嚷著不學了。我告訴孩子：『放棄很容易，但我覺得我們至少要努力去嘗試，讓自己知道是否可以克服和學習，而爸爸也相信你可以做得到。』我問他：『你要試試看嗎？』阿福點點頭說好。
就這樣開啟我們的挑戰之旅，過程中 還是會跌倒，過程中我不斷給他鼓勵，並且在我們周日的親子日加入了直排輪練習這一個項目。
我要讓他知道，如何面對挫折與挑戰，無論跌倒了或是受傷了，爸爸媽媽都會在背後支持著你。培養孩子的耐挫度-運動是很好的方式，主角是孩子，其實更重要是父母的態度。
學習如何管理時間
由於建立了喜愛運動的習慣，進一步的我開始引導孩子規畫時間，一天可以有作業和運動以及短暫的3C時間（30分鐘）。從小一開始，他可以自己作主的安排時間，我會陪他一起討論，並且給予方向。因為綿密的互動過程和尊重自主性，除了慢慢建立起運動的好習慣之外，也增進了親子之間互信的情感。
我非常享受與孩子的運動時光，因為我深知運動的好處以及習慣需要從小培養，而父母親更是關鍵的角色，看著籃球場邊父母加油團越來越多，以及加入球隊時家長們的關心，就知道運動正在我們這一代父母中發酵，就從親子運動做起，跟孩子說，我們一起運動吧！
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