分類 專欄

玩動靜_親子關係_家庭

Doris的療癒之路｜在生活中實踐寧靜的品質

在療癒的旅程中，Doris從身心靜修與「寧靜碰觸」課程中，學會放下對外界風暴的掌控欲，轉而向內尋找平靜。透過深呼吸與靜心練習，她發現真正的療癒來自內在的沉澱與柔軟，而非技巧與證書，讓我們一起來看看Doris的經驗分享吧！

香蕉老師

為什麼學會防溺自救，還要準備浮具？

每年夏天，新聞裡總不缺少溺水意外的報導。
一群朋友去海邊玩水，本來只是打鬧嬉戲，卻因為離岸流捲走、體力不支、或只是短短幾秒鐘的慌亂，就此天人永隔。大人、小孩、甚至會游泳的人，都可能成為水域意外的受害者。
很多人會想：「我游泳不錯，應該沒事吧？」「小孩有學過自救，應該可以撐住吧？」但事實是——在真正的意外發生時，恐慌、體力、環境變化，全部都會跟你過不去。

玩動靜_武術

有關與無關｜從武術練習中學察周遭事理

今年過年後，我報名了一個初階武術課程，日前終於進入尾聲。
提到武術課，很多人以為我是去「學打架」，或是像格鬥技、拳擊或擒拿術等以壓制打敗對方為主的拳法，但這堂標榜著「為弱者設計的武術課」，卻不以打倒對方為對戰策略，最適合弱者的攻防戰術是「改變局勢、以退為進」。

玩動靜_親子關係

與孩同行｜一歲半孩子搭機大挑戰！6問6答一解困惑

帶不到一歲半的小朋友到美國人的渡假聖地有什麼地方要注意呢？我們去的其實是Playa de Carmen，不是Cancun，不過也差不多。之所以選Playa de Carmen也只是因為到Tulum只要一個小時的車程，比起Cancun - Itza 兩個半小時對小朋友的負擔比較小。不過我其實是有一點後悔的，後面會說。