正念與游泳(四)|透過水上活動讓孩子靜心——情緒篇
靜心正念可以讓我們在日常生活解放出來,其可以從任一年齡層開始。在不同的運動或活動中可以練習正念,而此系列則專門為游泳而設。正念並沒有分類,我們可以從游泳開始,再將其帶入生活,使我們能夠靜心行事,活在當下。
靜心正念可以讓我們在日常生活解放出來,其可以從任一年齡層開始。在不同的運動或活動中可以練習正念,而此系列則專門為游泳而設。正念並沒有分類,我們可以從游泳開始,再將其帶入生活,使我們能夠靜心行事,活在當下。
身為大人的我們很常會忽略了孩子的感受,以為他們什麼都不知道、不懂得,孩子其實也會焦慮、不安。透過不同活動,將讓孩子回到最放鬆又專注的狀態!
現代社會節奏快速、孩子們學會的東西遠比我們年幼時多出很多。透過正念靜心,讓孩子學會重新專注在自己之上,讓自己重新成為自己的身心靈主人!
隨著時代的進步,大家互相會很容易透過網絡而暗自互相比較,有時候又會變得太過著重外界的評價,使自身變得負面、受傷。
小時候希望快點長大,但長大卻又懷念著孩童時期的純真以及做夢的勇氣。人生並非一帆風順,當我們被現實生活中所束縛著,記得保持初衷,不要忘記那個無所畏懼的自己。
《GT:跨界玩家》是2023年最受賽車迷跟電玩迷關注跟期待的電影,由哥倫比亞影業跟電玩大廠PlayStation聯合打造,改編自真實故事,由《第九禁區》、《極樂世界》的導演尼爾·布洛姆坎普執導。
當我們把心思放在自己身上的同時,我們就會創造出一個空間,那個空間讓親密關係中的每個人都得以喘息、得以伸展,一旦有了喘息與伸展空間,對方才會看見我們的需求,也才有能力給予回應。
爸爸在你心中是一個怎樣的角色?是一起玩樂的好夥伴?是解決問題的關鍵?是你心中的榜樣?很多人以為,家庭都是男主外女主內,但其實爸爸的角色與媽媽一樣重要,應該兩者都互相配合才對!那麼,到底爸爸在教養孩子方面擔任著什麼角色?以下告訴你!
我們在 2019 年離開各自的工作,展開為期一年的環遊世界旅行,雖然旅程後來因碰上了疫情而中斷,我們仍然一起旅行了九個多月,從巴基斯坦走到南極,去了二十幾個國家、睡過幾十個人的家裡、搭上幾十趟便車、認識了上百位來自世界各地的朋友。
隨著科技愈來愈發達,人們閱讀手機的時間比看書遠遠多上好幾倍,就連教育孩子也開始靠3C產品輔助,家長常常在苦惱究竟該如何培養親子共讀的習慣?閱讀本文告訴你有什麼方法吧!
靜心正念可以讓我們在日常生活解放出來,其可以從任一年齡層開始。在不同的運動或活動中可以練習正念,而此系列則專門為游泳而設。正念並沒有分類,我們可以從游泳開始,再將其帶入生活,使我們能夠靜心行事,活在當下。
身為大人的我們很常會忽略了孩子的感受,以為他們什麼都不知道、不懂得,孩子其實也會焦慮、不安。透過不同活動,將讓孩子回到最放鬆又專注的狀態!
現代社會節奏快速、孩子們學會的東西遠比我們年幼時多出很多。透過正念靜心,讓孩子學會重新專注在自己之上,讓自己重新成為自己的身心靈主人!
隨著時代的進步,大家互相會很容易透過網絡而暗自互相比較,有時候又會變得太過著重外界的評價,使自身變得負面、受傷。
小時候希望快點長大,但長大卻又懷念著孩童時期的純真以及做夢的勇氣。人生並非一帆風順,當我們被現實生活中所束縛著,記得保持初衷,不要忘記那個無所畏懼的自己。
《GT:跨界玩家》是2023年最受賽車迷跟電玩迷關注跟期待的電影,由哥倫比亞影業跟電玩大廠PlayStation聯合打造,改編自真實故事,由《第九禁區》、《極樂世界》的導演尼爾·布洛姆坎普執導。
當我們把心思放在自己身上的同時,我們就會創造出一個空間,那個空間讓親密關係中的每個人都得以喘息、得以伸展,一旦有了喘息與伸展空間,對方才會看見我們的需求,也才有能力給予回應。
爸爸在你心中是一個怎樣的角色?是一起玩樂的好夥伴?是解決問題的關鍵?是你心中的榜樣?很多人以為,家庭都是男主外女主內,但其實爸爸的角色與媽媽一樣重要,應該兩者都互相配合才對!那麼,到底爸爸在教養孩子方面擔任著什麼角色?以下告訴你!
我們在 2019 年離開各自的工作,展開為期一年的環遊世界旅行,雖然旅程後來因碰上了疫情而中斷,我們仍然一起旅行了九個多月,從巴基斯坦走到南極,去了二十幾個國家、睡過幾十個人的家裡、搭上幾十趟便車、認識了上百位來自世界各地的朋友。
隨著科技愈來愈發達,人們閱讀手機的時間比看書遠遠多上好幾倍,就連教育孩子也開始靠3C產品輔助,家長常常在苦惱究竟該如何培養親子共讀的習慣?閱讀本文告訴你有什麼方法吧!