玩動靜_親子共游

游泳學習漸進式 |從培養水性開始到熟悉水中技能,陪著孩子探索水世界

制式化的游泳教學無法引起孩子的學習動機,只有透過培養親水性,引發寶貝的興趣和學習樂趣才能在水中玩中學,進一步學習游泳以及自救技能。讓孩子愛上水,最好的方式就從小就開始。『嬰幼兒游泳』會是父母最好的選擇!!

游泳有別於其他運動,除了能夠強健體魄,更屬於求生技能的一種,許多家長都希望孩子能學會游泳,不過究竟該如何讓孩子學習游泳?此篇將分享3個兒童游泳的好處、游泳姿勢對兒童的幫助,以及該如何初步讓孩子接觸游泳這項活動。別於過去傳統嚴格的游泳教學,循序漸進陪伴孩子探索水中世界,將有助於孩子真正愛上水中活動,進而產生學習游泳的動機,一起來看看吧!

兒童游泳好處有什麼?

促進肌肉發展

藉由水的阻力,孩子在水中做出滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作時,得以更加促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,對生長發育有所助益。

促進腦部發育

在水中進行運動時,肌肉和各關節的活動可刺激大腦,從而促進大腦功能的發育,對於學習、思考等能力相當有幫助。

培養適應能力

適應陌生的水中環境有助於建立孩子的安全感。從不害怕、擔心的過程,逐步進展到熟悉、自在悠游,可以幫助孩子提升環境適應力,同時建立自信心和嘗試新事物的勇氣。

游泳姿勢對兒童的益處解析

捷式(自由式)

捷式屬於水平延長、直軸的運動,可在過程中達到拉伸軀幹的效果,此外操作捷式的過程不只是手臂的移動,更須運用核心肌群的力量轉動身體,有助於孩子肌肉發展。

蛙式

蛙式強調腳踝與膝蓋的運動,收腳、翻腳、夾腿一氣呵成,再搭配手部滑水動作以及抬頭換氣,對於鍛鍊身體柔軟度以及協調性有所幫助。

仰式

結合仰漂與捷式的動作運用,需同時做到於水中放鬆身體,並適度運用核心肌群轉動身體。此外,仰漂屬於相當省力的自救方式,是從事水中活動時不可或缺的技能,熟悉仰漂技能能在不慎發生水中意外時為自己增加求生機會。

蝶式

蝶式著重肚子與腰的韻律感,配合身體的波浪式擺動帶出下半身的律動,需要全身肌肉同步運作,屬於4式中較進階的項目,可待孩子已熟悉其他泳姿後再進階到蝶式的學習。

兒童游泳教學該怎麼開始?

認識環境,培養水感

帶領孩子游泳先別急著將孩子丟到水中,可以先藉由專業老師帶領的親子共游課程,貼身陪伴孩子一起探索水中世界,找到樂趣,讓孩子喜歡上被水包圍的感受。

從玩中學

透過遊戲、比賽等橋段,讓孩子體會在水中活動的快樂,當孩子愛上水中世界,自然也會想學習更多水中技能。

帶入泳姿、自救學習

當孩子有了學習的意願,即可進階進行專業能力的訓練,真正習得游泳技能,同時也培養相關安全與自救知識。

親子共游,孩子親近水中世界的開端

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