想拉近和寶貝的關係,想有孩子更多的共通話題卻無從下手?其實只要培養共通的興趣,進而就可以拉近關係,增加親密感。運動就是一個增進親子感情非常好的方式,透過陪伴能更了解對方增加感情,還能藉此打造健康的身體,創造親子互動的美好時刻,就從運動好習慣開始建立吧!
相信大家都知道,運動的好處很多,不僅可以維持身體機能強健,也能釋放壓力使讓心情更開闊。與孩子一起運動除了上述優點之外,還能同時增進與孩子之間的關係,對孩子的成長也具有正向的影響,此篇將介紹親子運動的3個好處,並和你分享5個熱門的戶外、居家親子運動以及適合兒童運動項目的親子運動課程,現在就一起看下去吧。
內容目錄
Toggle親子運動好處有什麼?3個親子運動好處解析
親子運動好處1:增進親子關係
在運動過程中,家長可以從旁指導,也可以直接下場與孩子同樂,增加與孩子之間的互動,讓孩子感受到和父母同樂時的愉快和安全感,有助於增進親子關係同時提升正向依附關係。
親子運動好處2:培養待人技能
透過和孩子一起從事合作類型的運動,如傳球、飛盤等,可以在過程中引導孩子理解團隊合作、遵守規則、自信、互動等與人相處時應具備的技能,在運動中讓孩子親身體會,比起用說的將有更好的成效。
親子運動好處3:共創美好回憶
運動可以紓解壓力,帶來好心情,家長不妨於1週中安排2至3次親子運動時光,不僅能與孩子一起動動筋骨,也能為彼此留下美好的回憶。
陪伴兒童運動好處多,5個熱門親子運動介紹
看完了親子運動帶來的好處,你是不是也迫不及待想和家中的寶貝一起嘗試許多好玩的運動?接下來將和你分享5個好玩的戶外、居家親子運動,一起看看吧!
居家親子運動1:韻律舞蹈
戶外天氣太過炎熱或是正下著雨,不妨挑首輕快的音樂,按下播放鍵,和孩子來場快樂的韻律舞蹈。韻律屬於較有節奏感的運動,不僅能讓孩子隨著音樂律動,也能培養其肢體協調,更能增進與孩子間的肢體接觸,此外這項運動也不需要準備任何道具,音樂一下,愉悅的舞會隨時開始。
居家親子運動2:簡易瑜珈
兒童瑜珈是近幾年相當盛行的運動,透過瑜珈除了可以讓孩子增加肢體靈活度、促進肌肉發展,也能幫助孩子增加專注力、穩定情緒。家長若平時有做瑜珈的習慣,不妨試著在家中帶領孩子體驗幾個簡單、不具危險性的動作,著重在呼吸、專注等部分,對孩子的成長相當有助益。
戶外親子運動1:飛盤
想和孩子盡情徜徉陽光、綠地,那絕對不能錯過飛盤這項運動。飛盤容易上手也方便攜帶,同時也有許多不同的玩法,從簡單的拋接到多人可以一起玩的「飛盤躲避球」,各種方式都好玩,此外市面上也有許多軟式飛盤,就算家有小小孩,也不必擔心弄痛了孩子。
戶外親子運動2:騎腳踏車
在學會騎腳踏車前總需經過一段練習的時間,若有父母從旁指道與鼓勵,將能讓孩子更有安全感,此外父母也能陪著孩子一起見證學習的歷程,留下深刻且深富意義的回憶。
戶外親子運動3:親子共游
游泳對孩子的成長有很大的幫助,不論是對於肢體、肌肉的發展,抑或是大腦、性格的形塑。親子共游是在專業的老師指導下,父母親身陪伴孩子探索水中世界、體驗水中活動樂趣的課程,是建立親密親子關係相當推薦的方法。
親子運動課程推薦|汐游寶寶親子共游
汐游寶寶具備專為兒童設計的泳池場地,以及擁有英國最大游泳協會STA認證的老師,提供家長和孩子一同安心玩水的環境,讓孩子在父母陪伴下跨出對水恐懼的情緒,同時透過水中運動促進身心發展,共創親子互動的美好時刻。
延伸閱讀