前陣子的自己，陷入一場自我懷疑的漩渦中，久久不能自拔。感受內在的自己有許多焦慮、不安、憂慮、疲憊和自責。諸多情緒在內心翻滾，精神開始委靡不振⋯在諸多的療癒學習體悟後，這次決定就陪陪這樣委靡不振的自己。放慢了步調、耍廢生活、以及接納情緒低落的自己近乎四個月的時間。我認為這是自己一大步的改變，因為過去的自己是不允許自己如此的。
從小我就是個乖乖牌，只要家人說什麼，我會盡力去做好。小時候的成長經歷造就了自我要求高的自己。因為這份努力我踏進了教養學習之路，也許外人看來的自己專業又有能力。但其實大多數的時候，內在充斥著無數自責、害怕及壓力。我的身心緊繃，失眠、肩頸痠痛、胸悶、頭痛各種症狀一一找上門。我開始不明白為什麼在追求我認為的喜愛的志業時、為什麼在感動這份歷程時，我的內心深處卻有一份深層的抗拒…這份抗拒感何來？
漸漸的才明白，原來自己總是活在自己完美的目標裡，沒有活成我自己。
幾次帶工作坊的經驗裡，我看到了很多為了孩子很努力的媽媽。坊間開始充斥著各種教養學習的課程。在這次疫情裡，各種教養線上課程在社交軟體上如雨後春筍的開…網路名人開始分享正向教養，越來越多人重視孩子的教養學習。『不打罵的教養』『溫和而堅定』成了口號，但我卻看到越來越多焦慮且受挫的家長，到底為什麼呢？
當我在課堂上聽到家長們分享他們和孩子的應對問題，孩子挑戰父母的行為出現後家長卻欣慰自己沒有生氣；當朋友來找我詢問教養問題，我詢問朋友想要什麼的時候，朋友卻回應我他想要不生氣…這才發現了問題的癥結點，每個家長都努力想要成為那個『溫和而堅定』的家長，卻都忘了真正的改變不是那表象的行為而是內在。如果學習正向教養目標是為了讓自己不生氣、為了讓自己成了不真實的自己，那這份教養能夠帶給你的只有痛苦和焦慮。
『想要久煉成鋼，那你也得選對材料！鐵能煉鋼，但如果選的是石沙子，再怎麼煉也煉不能鋼的。』這說明了選對目標的重要性，如果目標是一個完美的自己，在每次失控後，只有無盡的自責悔恨…在每次完美演出的背後，只有無盡的吞忍和退讓…
接納當媽也有犯懶的時候；接納當媽也有壓力大到想釋放的時候；接納當媽也有情緒低落需要幫助陪伴的時候；接納當媽也有無能為力的時候；接納當媽也有想做自己的時候；接納當媽也有接不住孩子情緒的時候；更多時候，請接納自己也有犯錯的時候。
每個人都有一顆柔軟的心，也有那份溫和而堅定的內在。我們不必去成為那樣的自己。因為我們本來就是如此。我們可以去探詢內在的自己發生了什麼？為什麼有時候做不到？而不是追求外在行為的完美讓自己陷入更深的漩渦。
人生就是一面鏡子，當你越能誠實的面對自己、接納自己就是累了、倦了、難過了、受傷了、無力了、煩躁了、想放飛自己了。你就能在孩子跟前找到那份自由，那份如實做自己的自由。
延伸閱讀
