玩動靜_親子游泳

別再說冬天是感冒的原因了!一文為你破解著涼的迷思!

冬天,是傷春悲秋的季節;冬天,是冷酷無情的時候……冬天只是一個季節,它實在是背負了太多罪名了!甚至是因病毒而產生的感冒,居然也為冬天冠上負面的迷思。小編在這裏要和大家說,冬天真的是無辜的啦,我們要增強自身的抵抗力才對啊!以下為你破解感冒迷思!

人會感冒的原因原來是這樣!

感冒分成一般性感冒和流行性感冒,其成因為病毒引起,病毒種類更超過200種。病毒會透過如飛沫、空氣、手接觸眼鼻口等傳播方式進入人體,當身體沒有能與之對抗的抗體,機能變差後即會發病。由於冬季人體比較不常移動、寒冷使體溫下降不太合適運作,因此才會在被傳染後不敵生病,並不是冬天的錯喔!

破解「冬天游泳會感冒」的迷思

許多長輩會說,「穿得少比較容易感冒」,因此在冬天一定要穿得厚厚的。尤其冬天游泳因為只能穿單薄的泳衣,更會使人誤會冬泳會使人著涼;其實大多數時候著涼也只是因為沒有做好禦寒措施。

有關該如何使孩子安心在冬季下水,你或許能夠參考以下文章:冬泳好處多多,但該注意的有哪些事項有哪些?!一篇讓您掌握冬泳小秘訣

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人之所以會感冒,是因為病毒進入人體,加上人體免疫力不夠造成;因此從科學的角度而言似乎與穿衣多寡完全沒關係,冬天游泳更是因迷思受到無妄之災。甚至當爸爸媽媽聽到孩子在十幾度的冬天必須脫到剩下尿布與泳裝下水時,就會表示孩子會感冒,更何況要下去這麼冷的水中。

在此小編需要為游泳平反一下!首先,游泳與打球、跑步無異,並無分時日不宜;其次,所有運動的目的皆為幫助人類增強抵抗力及免疫力,容易感冒是自身抵抗力不足,游泳並非發生原因。因此「游泳穿得少,所以容易感冒」這個說法只是誤解,事實上並不會因為只穿泳裝或進入溫度低的泳池就會導感冒。

預防感冒從日常做起

那麼,除了運動以外還有什麼方法可以增強免疫力呢?其實最重要的是把正確的習慣變為日常習慣,不要臨急抱佛腳才是正道。而真正有效使抵抗力增強的方法有幾樣:要有充足睡眠,每天至少睡滿7-8小時,同時不要過度熬夜使身體無法及時恢復;要營養均衡,各類營養素都要攝取、每天五蔬果也很重要;最重要的是要保持心境平和樂觀,正面的情緒會大大影響身心靈狀態,從而導致影響免疫力的強弱。只要做到以上幾點,預防感冒就變得十分簡單!

從小游泳,除了增強免疫力以外更能培養親密的親子依附關係

當然,如果運動成為日常生活的一種習慣,我們就無需刻意讓孩子特意用其他方式養成健康的身體,或是透過保健品提升免疫力。選擇運動的話可以嘗試游泳,因為讓孩子從小學習游泳能讓他們更有自信,更會同時學習到該如何表達自己的感受;同時游泳亦需要遵守指示才會安全。在學習游泳的同時,水上活動也是整個家庭都可共同參與的一項活動。無論是讓孩子在日後報名參加競技游泳,還是在海灘上享受美好的家庭樂,游泳、水中活動都能夠為家庭帶來美好的時光。

汐游寶寶致力於提供親子一個正向的水中活動學習空間,提供學齡前兒童各式游泳課程,期望能透過親子共游的珍貴時光,培養寶寶與爸爸媽媽之間的依附關係,使孩子能安心暢泳。除此之外,在汐游寶寶上課時,孩子會需要聽從老師指令才能跳下水練習,在過程中亦會讓孩子學習耐心等候。汐游寶寶有用專為兒童設計專門的游泳池,每個月也有水質檢測,確保水質數值高於標準,並且配有足夠的救生員確保每位孩童的安全。汐游寶寶的老師皆通過英國最大游泳協會STA的認證,具備豐富的教學經驗與泳池緊急狀況訓練,課堂的安全與專業值得你信賴。歡迎線上諮詢體驗,一同為孩子建立美好的回憶。

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