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玩動靜_親子關係_家庭

Doris的療癒之路｜在生活中實踐寧靜的品質

在療癒的旅程中，Doris從身心靜修與「寧靜碰觸」課程中，學會放下對外界風暴的掌控欲，轉而向內尋找平靜。透過深呼吸與靜心練習，她發現真正的療癒來自內在的沉澱與柔軟，而非技巧與證書，讓我們一起來看看Doris的經驗分享吧！

2025-07-23
香蕉老師

為什麼學會防溺自救，還要準備浮具？

每年夏天，新聞裡總不缺少溺水意外的報導。
一群朋友去海邊玩水，本來只是打鬧嬉戲，卻因為離岸流捲走、體力不支、或只是短短幾秒鐘的慌亂，就此天人永隔。大人、小孩、甚至會游泳的人，都可能成為水域意外的受害者。
很多人會想：「我游泳不錯，應該沒事吧？」「小孩有學過自救，應該可以撐住吧？」但事實是——在真正的意外發生時，恐慌、體力、環境變化，全部都會跟你過不去。

2025-07-16
玩動靜_親子游泳

孩子戲水風險不容忽視｜夏日戲水安全守不可不知

炎炎夏日，最棒的親子活動莫過於戲水！但每年夏天卻是兒童溺水意外的高峰期。許多家長可能會認為孩子在泳池或水上樂園有救生員看護就足夠安全，但事實上，很多溺水意外發生在家中浴缸或充氣泳池這些看似安全的地方。要確保孩子戲水時的安全，爸爸媽媽必須了解潛在的風險，並採取正確的安全防護措施。讓我們來看看最容易發生溺水的地方，並掌握正確的戲水安全守則！

2025-07-14
玩動靜_親子游泳

如何判斷孩子是否溺水？五大徵兆不能忽略！

帶孩子玩水是夏天最美好的時光，但你知道嗎？溺水往往發生得悄無聲息，甚至來不及呼救。如果發現孩子眼神呆滯、試圖抬頭吸氣或無法出聲，這可能是溺水的徵兆！這篇文章將帶大家認識溺水的五大警訊，以及如何在緊急時刻正確處理，讓全家人在享受水上樂趣的同時，也能確保安全。

2025-07-07
玩動靜_武術

有關與無關｜從武術練習中學察周遭事理

今年過年後，我報名了一個初階武術課程，日前終於進入尾聲。
提到武術課，很多人以為我是去「學打架」，或是像格鬥技、拳擊或擒拿術等以壓制打敗對方為主的拳法，但這堂標榜著「為弱者設計的武術課」，卻不以打倒對方為對戰策略，最適合弱者的攻防戰術是「改變局勢、以退為進」。

2025-06-11
玩動靜_親子關係

與孩同行｜一歲半孩子搭機大挑戰！6問6答一解困惑

帶不到一歲半的小朋友到美國人的渡假聖地有什麼地方要注意呢？我們去的其實是Playa de Carmen，不是Cancun，不過也差不多。之所以選Playa de Carmen也只是因為到Tulum只要一個小時的車程，比起Cancun – Itza 兩個半小時對小朋友的負擔比較小。不過我其實是有一點後悔的，後面會說。

2025-05-07

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