在療癒的旅程中，Doris從身心靜修與「寧靜碰觸」課程中，學會放下對外界風暴的掌控欲，轉而向內尋找平靜。透過深呼吸與靜心練習，她發現真正的療癒來自內在的沉澱與柔軟，而非技巧與證書，讓我們一起來看看Doris的經驗分享吧！
這幾年我走上療癒之路，也遇到很多人生導師，總是殊途同歸地指引我「走向內在」。我很喜歡一句佛諺：”Don’t try to calm the storm, Calm yourself, the storm will pass.”（不要急著嘗試停止風暴，將自己安定下來，風暴將會過去）。
面對生活中各種衝擊，常會因此影響自己的情緒，間接影響孩子、家人，面對這種煩燥的狀況時，我現在學會透過深呼吸，把專注力拉到自己的內在，不只是身體的內在，也包括心靈層面。那種感覺就像是撈起一缸混濁的泥巴水，越是想把裡頭的泥巴清出來，就越會弄濁這缸水，最有用卻緩慢的方式是：讓水缸靜止，讓石頭、泥沙慢慢分離、往下沉澱，一些時日後，會發現石頭泥沙已經與水分離得好透澈，大片清水就這麼安安靜靜地過濾出來了，而我什麼都沒做，只是讓它靜止而已。
我連續三年參加「寧靜碰觸」學習，雖然這是一個強調按摩手法的課程，但真正能帶出療癒質感的是執行者中持著不帶批判的聆聽品質，越是帶著慈悲、容允、開擴品質的執行者，越能承接躺在床上、顯得疲憊無感麻木的身軀及心靈。在按摩的一小時內，就是陪伴躺在床上的人，安穩地像一缸濁水靜靜地待著，透過一次次的撫觸，協助他從身體到心靈都沉澱下來。
除了正規學校教育裡取得的各式學院文憑，我其實累積了很多技術證書，所有證書攤開都能成為一把涼扇了，而在端午連假期間，我又為取得一紙「寧靜碰觸」手法的證書，陽光曬在證書上，隱約閃著金粉，我很清楚這只是一張單價稍高的印刷紙而已，不代表我自此有任何資格對外表示自己是一個合格的療癒師。這段學習過程，有別以往只要上滿時數課程，通過特定技能檢測，就可以借此當做生財工具的證明，這是一場赤裸裸要面對自己的考驗，事實上，如果不想面對自己，在課堂中也不會有什麼不良影響，但若是願意透過每日靜心練習，向內沉澱自己，一趟學習旅程下來，會發現雙手按摩時，越來越清明鬆弛，隨之而來也讓躺在按摩床上的人，感受到單純的支持，而療癒就此產生。
課程結束後的分享，老師想知道大家在240個小時的學習之後得到什麼，我細細回顧著這三年的轉變，我說：「我從來不是一個柔軟的人，在任何場域、身份，我總是像個勇敢的武士，偵測到異危險就準備戰鬥。而現在，我發現就算不戰不逃，我也可以用柔軟的方式面對危機，因為我學習到『寧靜』的真諦是辨明自身，危險從來不存在。」
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