成為大人的我們，有過擔憂、害怕、恐懼的時刻嗎？面對最近Omicron疫情傳播蔓延；受疫情影響的各個工作領域的變更及調整；國外俄羅斯與烏克蘭的局勢緊張亦或是國內外經濟股市的震盪，身為大人的我們，是如何面對此刻、未來的不安、焦慮、害怕、恐懼的呢？而我們又如何引導孩子面對同樣的情緒？
某天陪小兒子玩著玩具的上午，兒子突然跟我說他都會好害怕，怕有小偷跑進家裡來把他抓走。第一次聽見兒子這樣跟我訴說，我知道他又踏入了成長的另一個里程碑。有過哥哥姊姊的經驗，現在面對小兒子跟我說這些時，我比較不會驚慌失措了。還記得第一次遇到姊姊的害怕經驗時，那段時間每晚睡前都會跟我說她怕鬼睡不著（那段時期的同學很流行在學校說鬼故事嚇壞了女兒）。
我試過很多的方法，告訴姊姊：『不要害怕！有媽媽在啊！』『鬼最怕媽媽了！我把他們都趕走！』；買了很多關於害怕的繪本；還上網看了將恐怖的鬼畫出來的方法陪著女兒做，結果女兒一點也沒改善，還是每晚睡不著。
孩子對未知的恐懼也如同我們大人，當今的社會變化快速又複雜，大人何嘗沒有害怕沒有恐懼。也許我們不會害怕小偷，不會害怕恐怖鬼、黑暗鬼。但我們害怕疫情的到來、擔憂孩子學業及未來發展、害怕工作的穩定與否、恐懼經濟負擔之類等等⋯⋯，我們又是如何面對及看待我們的害怕的呢？告訴自己不要害怕？還是一直不斷的擔憂下去？其實我們只需要明白，害怕擔憂只是個常態。面對未知我們都會有這樣的情緒產生。我們如何看待害怕這個情緒才是至關重要的。我們無法揮手跟害怕恐懼說再見，因為那就是我們的一部分，我們只能學習和它共存。
我問我的小兒子：『你什麼開始一直覺得害怕的呢？』
兒子回：『上次叔叔載我去接姊姊下課，叔叔走了我自己在車上我好害怕！怕壞人來把我抓走我就哭哭了！然後叔叔就來了！』
我回：『原來是這樣啊！自己一個人在車上真的很危險耶！原來害怕是來幫助你的呢！它要跟你說這樣很危險！這樣你才會知道要趕快跟叔叔說不要丟你在車上！就像你看到很高的滑梯，害怕會跟你說可能會受傷，所以你就不敢溜下去了！對嗎？』
兒子點點頭，沈默了一會後又問我：『媽媽，家裡有管理員小偷就進不來了。如果他趁管理員不在跑上來呢？』『如果他跟著鄰居跑進來呢？』『他會不會跑進我們家裡來？』
看著兒子還是有好多的擔憂和害怕，我明白他還在情緒中⋯⋯於是我告訴他：『你還是好擔心好害怕，是嗎？媽媽會陪著你⋯⋯害怕也很想保護你，我知道。媽媽也在你身邊喔！你需要媽媽抱抱嗎？媽媽可以陪你跟害怕在一起。現在沒有小偷，只有媽媽跟你，你可以跟害怕說謝謝它想保護你，不過媽媽就在你身邊保護你，小偷沒有出現，害怕可以去休息囉！』
接下來的幾個禮拜，兒子還是會提到害怕，也會在半夜跑來找我要我陪睡。我知道和害怕共處的學習不容易，兒子還在學習⋯⋯但我願意陪伴他一起學習。就像這幾年我和自己的各種情緒共處的學習一樣⋯⋯也許不容易和很必須。
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