當我們把心思放在自己身上的同時，我們就會創造出一個空間，那個空間讓親密關係中的每個人都得以喘息、得以伸展，一旦有了喘息與伸展空間，對方才會看見我們的需求，也才有能力給予回應。
我從小就喜歡神秘學，百慕達三角洲、埃及金字塔、馬雅文化、原住民神話等，都是我一看就愛上的雜學，20多歲時接觸冥想練習，期間斷斷續續的，一直很難進入所謂修煉的核心概念，每次看到別人欣喜地說「我感覺到了！」我都是一頭霧水，覺得自己真是麻瓜，除了感受到冥想時呼吸困難、盤腿坐到腳麻痺以外，什麼都感覺不到！覺得自己根本沒有慧根，還是乖乖看書學習知識，幻想自己有天也能像那些修道者一樣豁達。
30歲開始接觸哲學後，覺得自己好像開竅一點，遂又開始一頭熱地栽進靜心冥想、內心實相等身心靈層面的知識或練習，可惜駑鈍如我，還是沒能頓悟出什麼大道理……直到今年春天。因緣際會，我在情緒治療的專業指導下，從最基礎的呼吸練習開始，搭配穴位按摩、冥想引導，我漸漸感受到自己心境的轉變，甚至感受到身邊的人跟著我一起放鬆、一起前進，所有生活中的難題竟這樣順流而解。
當我驚喜地告訴治療師，我因冥想練習而帶來的意外轉變時，他告訴我：「專注在呼吸練習的時候，我們會把注意力都放在自己身上，甚至是只注意到吸吐之間的氣息，用這樣的慣性回到日常生活中，因為不再把注意力放在他人身上，於是拓展出一個空間，那個空間讓親密關係中的每個人都得以喘息、得以伸展，一旦有了喘息與伸展空間，對方才有機會看見我們的需求，也才有能力給予回應。」這時我突然恍然大悟，一直以來我被教導著：「要為他人著想！」讓我誤以為人際關係中，必須以他人或大多數人的需求為依歸；「做人不能自私」、「要換位思考」、「以大局為重」，這些都是從小被告誡的金玉良言，這樣的耳提面命幾乎已經成為我的人格指標，做任何決定前優先考量的總是他人，而不是自己。
事實上，不只是我，很多人從小被教導的做人處事觀念也是這樣，所以在親密關係中，我們總是努力地一直在要求彼此配合，事實上卻是配合對方而失去自我。
本來，我以為在任何親密關係中，為了對方改變自己是一件最貼心、最不逼迫彼此的方式，沒想到卻因為忽略自己的需求，間接在關係中產生無形的、不可言說的壓力。在面對女兒即將邁入青春期前期的此時，我能因冥想靜心而有如此收穫，進而給予青春少年更多成長空間，真不枉費我過去20年來的麻瓜探索過程，也提供給所有在親密關係中遇到瓶頸的人參考。
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