聽過好幾位有重訓習慣的人這麼形容自己：健身運動就是自我修行，持續呼吸、自我鍛鍊，培養意志力。今年6月開始為了迎接暑假泳渡無人島的宏願而開始泳訓，沒想到泳渡失敗，卻意外讓我立志努力一年，決心明年再來挑戰！於是我從7月開始做流動瑜伽（yoga flow）加強肌耐力與身體柔軟度，8月開始tabata及棒式訓練增加核心肌力，每天花在體能訓練上的時間越來越多，也獲得越來越多內在的平靜。
每年夏天，我和幾位志同道合的親子夥伴會相約到離島的離島──望安，住最陽春的宿舍，吃最清淡的雜食，看最美麗的夏日月亮海。連著好幾年都在望安島上度過炎夏，今年我們找了引路人──小刀，嘗試帶著我們看看望安島下──海裡的風光！
即使忐忑不安，我們行前仍對小刀信誓旦旦地說：「這次目標要從望安游泳橫渡馬鞍山嶼」！小刀是一個外柔內剛、在海裡比在陸地上還自在的浪人！面對我們這群烏合之眾，雖然狐疑卻仍願意帶著我們一步步嘗試接近原始野營的討海生活。在他的帶領下，我們逐漸習慣沒有熱水、冰箱、冷氣的老宅，雖然有電燈，但晚上最亮的還是月光，因為水泥屋不通風，我們索性每晚都上天台山野營，這些遠離文明物質的生活方式還不是行程中最挑戰大家舒適圈之處，最討戰的是我們自己行前定下的目標──泳渡馬鞍山。我們這群只游過游泳池的都市人，當然游不過去，不過隨著小刀以探索之名，實則每天領著我們進行早晚各2-3小時的海洋泳訓，讓我們不知不覺中，一邊看著海底珊瑚，一邊挖拾螺貝，也一天天越游越遠，到了第四天，我們實際上已經可以單趟海泳1000公尺了！
此行的孩子每天摸著島上的貓、挖著海岸邊上的野生蚵、跳進海裡追逐著許多不知名的魚群，完全忘了平時仰賴的網路影片、手機遊戲，大人如我，則是意外發現自己的體力潛能，結束望安行之後，我持續簡單地中海飲食及運動習慣，甚至逐日增加運動強度與時間，為的就是要實現今年未完成的橫渡願望。
想著之前一位熱愛重訓的朋友說：「健身運動就是自我修行」。當時聽了還覺得誇張，沒想到我經歷了這一個夏天又精實又浪漫的海訓後，因著這強烈的要完成泳渡的壯志，也開始沈浸在自我鍛練的熱情裡，看著自己逐日下降的體脂肪，以及日漸提升的腦內啡帶來的愉悅精神與活力，就像是長期禪修的人，只有自己才能體會的自我肯定與內心安定的幸福感。
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