靜心

玩動靜_親子游泳

正念與游泳(四)|透過水上活動讓孩子靜心——情緒篇

靜心正念可以讓我們在日常生活解放出來,其可以從任一年齡層開始。在不同的運動或活動中可以練習正念,而此系列則專門為游泳而設。正念並沒有分類,我們可以從游泳開始,再將其帶入生活,使我們能夠靜心行事,活在當下。