生活

靜坐

減少對孩子大吼大叫的機會|情緒管理妙方,從靜坐開始練習

為了有效情緒管理,你試過哪些方法?現在人生活忙碌,不知道已經累積了無數的情緒和壓力在身體裡面,很難徹底的放鬆心情。該如何在忙碌的生活裡,保持最佳的身心狀態放鬆?!其實最重要的訣竅就在於「靜心」,如何回歸到最放鬆的自我狀態,是我們每個人都必須關切的重要功課。

愛與尊重

事業VS完美育兒|雙贏人生,從擔責開始

唯有尊重並了解孩子,才能懂得真正的愛。我們學習做一個好的父母時,也可以同時擁有事業上的成就。前提是要檢視自己不足之處,並勇於承擔責任。當妳全心地投入,不斷追求自我成長進步時,成就最好的自己時,自然在育兒以及事業上達成雙贏人生。