擁抱是最誠實的語言｜透過「擁抱」學習情感的傳遞與力量
上個月甫結束一段深度的身心靈探索培訓，課程長達三週，有部分同學是初次加入，非常不習慣整個團體行進的步調及氛圍，其中一項最明顯會讓人不自在的行為就是「擁抱」。
Doris Chang
本是迷失於物質世界中的功利主義者，因大量接觸社會學、人智學觀念，遂成為不願被各種框架綁架的人，目前帶著孩子追尋、反思、實驗也實踐適合自己的生活方式，遊走各領域團體中，對未來保持彈性。
論實驗教育的本質｜坦然面對未知結果的情操教育
整個北半球才剛揭開夏天序幕，所有水上活動紛紛啟動之時，我那12歲的外甥女『施念安』正代表中華隊，首次參加在中南美洲舉辦的國際青少年衝浪錦標賽。
從「安靜」的運動中感悟｜專注——看不見卻強大的力量
自從開始練習海泳之後，我就一直想學習自由潛水。終於，在大學同學的邀約下，我們一行平均年齡40歲以上的中年婦女報名了自由潛水課程。
專注當下 世界跟著轉變｜練習「活在當下」，讓自己重新掌握人生
多數的擔憂都來自於外在環境，當我們把意識放在自己身上時，會發現世界上值得擔心的事並不如想像中的多，若無法馬上改變自己「愛操煩」的習慣，那麼試試每天專注呼吸10分鐘，慢慢地，會發現那10分鐘是一整天最放鬆的時刻！
慢慢來，讓你學得更快｜使自學內化成生活一部分
任何技巧性的專業，都需要自律，可曾見任何一個專業大師，一旦獲獎或成名之後，就停止工作或學習、練習的呢？自學不一定要先具備自律的特質，而自學卻能培養出一個人自律的能力，把學習培養成每日習慣，不求速效，只求學習路程走得又長又遠。
放手也是一種教育｜世事無絕對，安靜地陪孩子走自己的路
成年人因為看得多也看得遠，容易用「過來人」的角度告誡孩子或直接給予孩子我們認為「正確」的觀念，但從孩子的角度是看不到這些「好的、需要的」東西，此時最忌諱強加個人想法在孩子身上，因為沒有任何東西好到值得賠上珍貴的親子關係。