靜坐

減少對孩子大吼大叫的機會|情緒管理妙方,從靜坐開始練習

為了有效情緒管理,你試過哪些方法?現在人生活忙碌,不知道已經累積了無數的情緒和壓力在身體裡面,很難徹底的放鬆心情。該如何在忙碌的生活裡,保持最佳的身心狀態放鬆?!其實最重要的訣竅就在於「靜心」,如何回歸到最放鬆的自我狀態,是我們每個人都必須關切的重要功課。

育兒

最深切的愛,來自父母的陪伴 |「轉念」讓育兒不再是難事

每個人都是獨立的個體,包括自己的孩子。他們有獨立的思想和人格,我們無法操控他們的思想,父母的我們要學習尊重並理解他們。而我們為孩子做的,就是在最需要父母的童年時期,陪伴和支持他,更要不斷自我提高成為他的學習榜樣,讓孩子能夠培養負責,自信迎向未來的能力。